Tuzlu su ile stresten kurtulmak çok kolay. Günün sonunda ayaklarınızı tuzlu suya koyarak meditasyon yaptığınızda günün tüm stresinden kurtulup yorgunluğunuzu atabilirsiniz. Tuzda bulunan pozitif iyonlar, vücutta bulunan negatif iyonları çekecek ve sizi rahatlatacaktır. Bu metotla hem vücudunuz temizlenecek, hemde yatmadan önce yaptığınız vakit çok güzel bir uyku çekmenize ve sabaha enerji dolu uyanmanızı sağlayacaktır. Bunun için ayaklarınız tuzlu suda 10- 15 dakika meditasyon yapmanız yeterli olacaktır.

Tuzlu su ile stresten kurtulmak

Hafta için her gün 21:30’da hafta sonra 10:30’da Online Meditasyon yayınları bulunmaktadır. 30 dakikalık canlı online meditasyon yayınları esnasınta ayaklar tuzlu suyun içine konularak meditasyon yapılıyor ve günün tüm yorgunluğundan arınarak rahatlanılıyor. İnanılmaz etkileri olan ve düzenli yapıldığında bedenen ve ruhen bir çok fayda sağlayan tuzlu su yöntemini sizde çok kolaybir şekilde evinizde uygulayabilirsiniz.

Neler gerekli?
İçi su dolu leğen
Durulama suyu
Tuz
Havlu

Nasıl yapılır?

Hazırlanan leğenin içine bilekleri kapatacak kadar ılık su ve bir avuç tuz ilave edilir.
Meditasyon köşenizin karşısında sandalyeye oturulur.
Ayaklar tuzlu suyun içinde 10-15 dk kadar bekletilir, ayaklar tuzlu suda iken Sahaja Yoga Meditasyon tekniği ile sinir sistemi arındırılır.
Dengeye gelen sinir sistemi sayesinde huzur, neşe ve sessizlik tüm benliğinizi sarar.
15 dk sonra ayaklar durulanarak tuzlu sudan çıkarılır.
Ayaklar havlu ile kurulanır.
Tuzlu su tuvalete dökülür.

Her gün online meditasyon yayınımıza katılarak kollektif arınmayı bizlerle birlikte siz de yaşayabilirsiniz.

http://www.sahajayogaportal.org/sahaja-yoga-online-meditasyon.html

Deneyin! Sonuçlarına inanamayacaksınız…